ปฏิบัติการรีดไขมันวันที่14
posted on 11 Feb 2009 01:05 by torchcrotวันนี้อาหารที่ทำทำให้เจริยอาหารแบบสุดๆ
ถือเป็นครั้งแรกที่เข้าครัวทำเองทุ๊กอย่างเลย
เอ...งชักงงๆแล้วสิว่านี่เรา Diet อยุ่รึเปล่า
ฮ่าๆๆๆ
อย่าว่ากันนะ แบบว่ากะลังอยากเป็นแม่ครัวหัวป่า
เรามารายงานรายการอาหารวันนี้ก่อนดีกว่า
เช้า - ไข่ต้ม+ข้าวสวย ครึ่่งทัพพี , ช็อคโกแลตที่ทำเมื่อวาน 3 ชิ้น
กลางวัน - มันฝรั่งทอดกรอบ 17 ชิ้น (เขียนไว้ข้างกล่อง 190 kcal)
เย็น - เห็ดนรก เฮ้ย! สวรรค์ + ข้าว 1 ทัพพี, ชมพู่3ลุก
งงๆๆนี่เรากะลัง dietอยุ่จริงรึเปล่า
จริงๆวันนี้เป็นวันครบรอบการชั่งน้ำหนักด้วยล่ะ
น้ำหนักไม่ลดลงเลย
แต่ก็ไม่ได้เพิ่มนะ
ใจเย็นๆๆ....
ส่วนเมนุอาหารวันนี้
แอ่น แอน แอ๊นนนนนนนน..
เห็ดสวรรค์ อั๋น อั๋น อั๋น อั๋น
อุปกรณ์ก็มี
- เห็ดนางฟ้า ทอชใช้ครึ่่งโล
- รากผักชี
- กระเทียม
- พริกไทยเม็ด
- ซีอิ๊วขาว
- งาขาว
- น้ำตาลปี๊บ
เริ่มกันเลย
ขั้นแรกก็เอาเห็ดนางฟ้ามาฉีกเป็นเส้นๆก่อน
ฉีกเสร็จแล้วก็เอาไปทอด
ทิ้งไว้ซักพัก ระหว่างนั้นก็โขลก พริกไทย กระเทียม รากผักชีรอ
แล้วก็ตั้งกะทะ ให้ร้อน ไม่ต้องใส่น้ำมันอีกก็ได้
เพราะว่าเรามีน้ำมันที่อยู่ในเห็ดแล้ว
เอาทุกอย่างลงกะทะ
ผัดๆๆๆใส่เครื่องปรุง
โรยงาขาวด้่วย
แล้วก็ถึงเวลาชิมรสชาติ
อร่อยดีรสชาติอย่างนี้ถ้ามีข้าวเหนียวหรือว่าข้าวต้มนี่..แซบหลาย..
พรุ่งนี้ทำไรดีน๊าาาา
หาเมนูดีกว่า